★今期は　10名の方が参加してくださいました。
　　
　今回　前半では　前期ではやらなかった体幹を意識した無理のない筋力トレーニングをプラスし　

　その上でストレッチでゆったりと腱や筋肉を伸ばした後　ゆるめる運動そして呼吸法等を前半で

　行いました。

　その後は　独自の稽古法でメインとなる身体の使い方や護身術の基本等をレッスンしました。

　　やはり１回目より２回目ですね！私自身も少し慣れてきたのか　身体の使い方の見本を見せると　え～っ？

　　という声とともに素直な反応が返ってくると　こちらも素直に嬉しくなり　もっとしてあげたくなります（笑）

　　とにかく　やっぱり関係が一番大事であるということを改めて気づかされた講座でした。

　　みなさん　最後までお付き合いくださりありがとうございました。

　　